fbpx
Среда 17 августа 2022
Russian English French German Italian Ukrainian

МЦ «ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ»

65091, Украина, г. Одесса, ул. Комитетская, 26

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

+38 (050) 403 34 97; +38 (067) 556 08 57; +38 (094) 998 23 84; +38 (094 995) 80 30

Нарушения зрения не являются абсолютным противопоказанием для занятий спортом, однако это может стать ограничением при выборе физической активности.

Какой вид спорта подходит для людей, с нарушением функции зрения?
- бег
- плавание
- спортивная ходьба
- гимнастика
- йога
- катание на велосипеде
Преимущество этих занятий состоит в том, что они не вызывают резкого повышения пульса и общей нагрузки на организм, их интенсивность не высока. Такие упражнения подходят каждому пациенту, вне зависимости от возраста и рода деятельности.
 
Грамотный подход к тренировкам положительно сказывается на всем организме. За счет увеличения уровня циркуляции крови улучшаются обменные процессы в зрительном органе. Одновременно с этим повышается тонус глазных мышц. Все это позитивно влияет на состояние глаз.
Отличную тренировку мышц глаза обеспечивают подвижные игры с мячом или, например, бадминтон. Концентрируя взгляд на нужном нам предмете мы переменно расслабляем и напрягаем глаза, что является хорошей альтернативой глазной гимнастике.
Рекомендуется проводить занятия несколько раз в неделю, минимум по тридцать минут.
Что делать категорически нельзя?
Любые интенсивные нагрузки противопоказаны. Сюда входит пауэрлифтинг: акробатика, любые виды бодибилдинга и даже занятия в тренажерном зале. Если вы уже занимаетесь, обязательно посоветуйтесь с врачом, возможно, вам необходимо проводить занятия низкой или средней интенсивности.
Противопоказаны любые виды борьбы (бокс и т.д.). Подобные занятия увеличивают внутриглазное давление и напряжение и повышают риск физической травмы головы или глаз.
Перед первой тренировкой обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом! Лучше, если специалист осмотрит глазное дно, оценит состояние сетчатки и по результатам диагностики рекомендует подходящий вид спорта, который не навредит вашему здоровью.

vra4

Задать вопрос